Detaljan popis namirnica koje se ne mogu jesti s psorijazom

Analize

Pozdrav dragi čitatelji! Dijeta je važna točka u liječenju psorijaze. Da biste uklonili simptome patologije, morate znati što ne možete jesti s psorijazom, a što možete. Štetni proizvodi moraju se u potpunosti ukloniti iz vaše prehrane kako ne bi došlo do negativnih posljedica i daljnjih recidiva.

Što ne možete jesti s psorijazom

Najpopularniju prehrambenu tehniku ​​uveo je dr. Pegano. Identificirao je čitav popis namirnica koje se ne mogu jesti psorijatičnim osipom, jer mogu uzrokovati pogoršanja bolesti. Pacijenti s tim informacijama mogu napraviti dijetu na temelju individualnih karakteristika svog tijela..

Knjiga Johna Pegana „Liječenje psorijaze. Prirodni način "

Zabrana se odnosi na takve proizvode:

začini

Ovo je jak alergen koji može aktivirati patologiju kože. Takvi sastojci u jelima izazivaju osjećaj pečenja, upale i mogu dovesti do komplikacija. Najveći broj začina u indijskim i kineskim jelima.

Začinske tvari uglavnom se nalaze u stabljikama, pupoljcima i cvjetovima biljaka. U korijenu, kao i lišću, nema ih baš mnogo. Osobe s psorijazom dopušteno je jesti hren, češanj češnjaka, luk, ali u minimalnoj količini. Važno je pažljivo pratiti svoje dobro stanje i na prvi znak pogoršanja isključiti te proizvode.

NAŠI ČITATELJI PREPORUČUJU!

Svrbež, piling, crvenilo i ostali simptomi nestaju! Naši čitatelji već koriste ovu metodu. Čitaj više …

orašasto voće

Ovo je najjači alergen. Bolesnici s psorijazom trebali bi odbiti i cijele orašaste plodove i jela uz njihov dodatak, maslac od kikirikija. Reakcija na pistacije i pinjole mnogo je rjeđa nego kod drugih vrsta, pa ih se može jesti u malim količinama..

Začinjena, dimljena, slana hrana

Takva jela ne apsorbiraju u potpunosti korisne tvari, terapeutske komponente i vanjske proizvode. Kao rezultat toga, osoba koja ima psorijazu dobiva gotovo trenutnu reakciju tijela u obliku osipa, pečenja, svrbeža.

Agrumi

Mala količina agruma dopuštena je, ali trebate ih jesti samo bez kože, jer sadrži puno esencijalnih ulja. U potpunosti treba izbjegavati konzumiranje prirodnih sokova od agruma, jer se dobivaju ekstrakcijom neoljuštenih plodova u proizvodnji.

Čak i ako samo ogulite naranču ili mandarinu, na vašim rukama se može pojaviti kožna reakcija.

Također su zabranjene kozmetika i parfemi koji sadrže ekstrakt citrusa i esencijalna ulja.

Za psorijazu vlasišta koristite hipoalergene i terapeutske šampone bez dodatnih aditiva..

Zakažite sastanak s iskusnim dermatologom:

Crveni proizvodi

Intolerancija se može pojaviti na svijetlim plodovima s povrćem, što je glavni čimbenik u razvoju psorijaze. Izuzeti iz prehrane su:

  • jagode
  • granate;
  • rajčice
  • Crvena paprika;
  • maline;
  • lubenice;
  • repa;
  • trešnje / višnje
  • Crveno grožđe.

NAŠI ČITATELJI PREPORUČUJU!

Svrbež, piling, crvenilo i ostali simptomi nestaju! Naši čitatelji već koriste ovu metodu. Čitaj više …

Masno meso

Arahidonska kiselina prisutna je u svinjskom mesu, od čega osoba koja ima kožnu leziju može dobiti tešku upalnu reakciju.

Uz psorijazu možete jesti zec, perad, teletinu, kuhano, pirjano ili parno.

Alkohol

Alkoholna pića i psorijaza su nespojivi. Čak i mala doza pijana pogoršat će rad jetre, što će negativno utjecati na funkciju čišćenja. Proizvodi metabolizma etanola u tijelu kasne oko mjesec dana i cijelo su ovo vrijeme toksični za stanice..

Uz psorijazu, unutarnje metaboličke reakcije pate, a dodatno opterećenje alkohola samo će pogoršati pacijentovo stanje. Od svih pića, suho bijelo vino je manje ili više dopušteno u količini od 150-200 ml jednom svaka tri dana (ne češće). Ovaj napitak je hipoalergen i ne utječe na metabolizam..

Isto tako, svaka tri dana osoba koja se ni na koji način ne može odreći alkohola, ali pati od psorijaze, može piti 50 ml čiste, kvalitetne votke. U njemu nema nepotrebnih štetnih tvari koje bi mogle pogoršati stanje pacijenta.

Slatkiši i brašno

Zauvijek precrtajte bijeli šećer iz prehrane. Njegova prekomjerna konzumacija dovodi do inhibicije svih unutarnjih organa. Ako nastavite jesti bez ograničavanja ovog proizvoda, nikakvi lijekovi za psorijazu neće pomoći. Također je važno isključiti:

  • svježa peciva;
  • pekarski proizvodi od vrhunskog i prvoklasnog brašna;
  • kolači, kolači, keksi sa vrhnjem;
  • čokolada;
  • škrob od hrane;
  • med (ako je alergičan na njega).

Slastice treba zamijeniti suhim voćem ili prirodnim voćem. Oni ne samo da nadoknađuju potrebu za šećerom, već i zasićuju tijelo potrebnim elementima u tragovima i vitaminima. Kiseli kupus, kefir i jogurt pomoći će smiriti žeđ za slatkišima.

Ako slatke hrane uopće nema, dodajte jelima smeđi šećer ili prirodna sladila: med, steviju.

Brza hrana

Ovo je vrlo štetna hrana, što dovodi do zatajenja svih sustava i organa. Sva jela ove vrste sadrže puno šećera, masti, kalorija. Nemaju minerale, korisne elemente u tragovima, dakle, nema koristi. Redovitim konzumiranjem takve hrane osoba će patiti od pretilosti, problema sa zglobovima i kožom..

Zamijenite brzu hranu domaćom hranom, voćem, povrćem. To će dovesti do smanjenja suvišne težine i normalizacije metabolizma, što će samo pozitivno utjecati na kožu..

Jasnije da ne možete jesti psorijazu, vidjet ćete u posebnoj tablici.

Pravila prehrane za psorijazu

U akutnom tijeku patologije važno je održavati acidobaznu ravnotežu. To se može postići eliminacijom hrane koja se ne može jesti tijekom psorijaze i dodavanjem hrane koja stvara kiseline (četvrtina) i hrane s alkalnom reakcijom (tri četvrtine) u prehrani.

Još uvijek postoje određene prehrambene osobine koje će vam pomoći ukloniti akutne simptome psorijaze:

  • Dajte veću prednost biljnoj hrani.
  • Svi proizvodi moraju biti hipoalergeni..
  • Pušenje se mora napustiti.
  • Trebate jesti često (svakih 2,5-3 sata) u malim obrocima.
  • Dnevno treba piti 2,5-3 litre čiste mirne vode.
  • Posuđe treba kuhati ili pirjati (kuhati u dvostrukom kotlu / sporom štednjaku / pećnici).
  • Kiselo mlijeko (fermentirano pečeno mlijeko, kefir, skuta) vrlo je korisno..
  • Za osipe na glavi, laktovima i drugim dijelovima tijela koristite hipoalergenske proizvode za tijelo, sapun od katrana ili gelove s neutralnom razinom pH.

Ako znate što ne možete jesti s psorijazom, a što je dopušteno, možete znatno skratiti vrijeme bolesti i postići stabilnu remisiju. I morat ćete se stalno pridržavati takve prehrane, tako da ne postoji rizik od recidiva.

Ovo su sve informacije za danas. Ako vam je članak bio koristan, podijelite ga na društvenim mrežama. budi zdrav!

Proizvodi za psorijazu: zdravi, mliječni i ilegalni

Sav sadržaj iLive-a nadgledaju medicinski stručnjaci kako bi se osigurala najbolja moguća točnost i dosljednost s činjenicama..

Imamo stroga pravila za odabir izvora informacija i pozivamo se samo na ugledna mjesta, akademske istraživačke institute i, ako je moguće, dokazana medicinska istraživanja. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2] itd.) Interaktivne poveznice na takve studije..

Ako mislite da je bilo koji od naših materijala netačan, zastario ili na drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Proizvodi za psorijazu igraju vrlo važnu ulogu. Prehrana bi trebala biti blaga i umjerena, jer se pacijentu ne preporučuje preopterećenje probavnog sustava. Svakodnevna prehrana mora biti izbalansirana na način da hrana pomaže redovitom čišćenju toksina. Važno je i da pacijent ne dobije višak kilograma, što pogoršava tijek patološkog procesa.

Zabranjena hrana za psorijazu

Zabranjena hrana za psorijazu koja ne bi trebala biti prisutna u prehrani:

  • alkoholna pića;
  • dimljeno meso i masna jela;
  • začinjena i pržena hrana;
  • slanost
  • začinjene začine;
  • konzervansi, boje, ostali aditivi za hranu;
  • citrusima;
  • bijeli kruh i peciva;
  • ukusni sirevi s plijesni;
  • čokolada, kakao, slatkiši, šećer;
  • češnjak, luk, senf, hren.

Neki stručnjaci smatraju samo alergične cvjetove, sjemenke i pupoljke začinske biljke, dok su lisnati začini i začinski korijeni koji sadrže najmanje aromatičnih tvari dopušteni za upotrebu (u malim dozama).

Eterična ulja u začinskim biljkama i citrusima iritiraju probavni sustav i kožu.

Jaka pića i duhan izazivaju pogoršanje bolesti i istodobno smanjuju učinkovitost lijekova.

Sol je dopuštena u minimalnim dozama..

Antibiotici uništavaju korisnu mikrofloru.

Čak ni dopuštena jela ne mogu se miješati sve zaredom. Na primjer, povrće i voće ne kombiniraju se sa žitaricama, mlijeko sa šećerom i čajem, a proteinska hrana sa škrobom.

Ako zabranjeni proizvod ne izazove neželjene reakcije, ponekad se može konzumirati, ali povremeno i malo po malo..

Korisni proizvodi za psorijazu

Proizvodi za psorijazu trebali bi osigurati normalno funkcioniranje probavnog trakta i svakodnevnu stolicu.

Korisni proizvodi za psorijazu uključuju sve dozvoljeno voće i povrće (osim crvenog, kao i svu noćurku i mahunarke). Povrće je najbolje konzumirati sirovo ili na pari. Vlakna koja se nalaze u biljnoj hrani olakšavaju stolicu, potiču aktivnost probavnog trakta i na taj način čisti tijelo.

Jogurt, kefir, sir od kiselog mlijeka, jogurt sadrže kalcij. Ovaj mineral odupire se upalnim procesima i alergijskim reakcijama. Svi mliječni proizvodi moraju biti nemasni.

Morska riba je korisna zbog sadržaja nezasićenih masnih kiselina..

  • Vitamini i antioksidanti jačaju imunološki sustav i živčani sustav, blagotvorno djeluju na kožu i uklanjaju štetne učinke slobodnih radikala. Ove tvari sadrže goveđu jetru, heljdu, mekinje, svježe sokove.

Biljna ulja zahvaljujući velikom broju polinezasićenih masnih kiselina jačaju krvne žile, normaliziraju metabolizam masti i sprečavaju alergije.

Sjemenke ribe, bundeve i suncokreta, orašasti plodovi obogaćuju tijelo cinkom, koji je potreban za obnovu, zacjeljivanje rana, smanjenje upala, uklanjanje ljuskastih područja.

Uz psorijazu, trebate piti dovoljno vode - najmanje dvije litre dnevno. Preporučuje se mineralna voda alkalna.

Ako terapijska dijeta ne osigurava svakodnevno pražnjenje, savjetuje se upotreba laksativa ili maslinovog ulja u malim dozama.

Mliječni proizvodi za psorijazu

Mliječni proizvodi s psorijazom zauzimaju posebno mjesto u prehrani pacijenta. Raznovrsne su, ukusne, obogaćuju tijelo proteinima, mastima, mnogim vitaminima, kalcijem i drugim elementima u tragovima. Ukupno, mlijeko sadrži više od stotinu korisnih sastojaka. Najpopularnije je kravlje mlijeko i njegovi prerađeni proizvodi..

Mlijeko ima baktericidne osobine, sprječava razvoj infekcija, jača obrambene snage. Elementi u tragovima osiguravaju zdravlje kose, noktiju, kože, reguliraju metaboličke procese. Kao sedativ, mlijeko se koristi za sprečavanje nesanice..

Mlijeko se koristi i u obliku maski - za njegu, umirivanje, ublažavanje iritacije kože. Lizozim aminokiselina sadržan u mlijeku potiče regeneraciju stanica.

Preporučuje se unos u izbornik:

  • obrano, malo masnoće ili mlijeko u prahu;
  • mlaćenica;
  • maslac i margarin;
  • tvrdi, prerađeni, meki sirevi;
  • kefir, jogurt;
  • kozje mlijeko;
  • bademovo mlijeko.

Kozje mlijeko razlikuje se od kravljeg mlijeka najboljom probavljivošću i tolerancijom. Jača imunološki sustav, pozitivno utječe na sastav krvi, potiče oporavak kod različitih kožnih patologija. Zato je proizvod koristan za pacijente s psorijazom..

Za psorijazu koristi se sljedeći recept: mlijeko se do vrenja prokuha, drži se na minimalnoj vatri do pet minuta, prelije se u drugu posudu. Preostali bijeli plak na zidovima podmazujte problematična područja.

Tabela proizvoda za psorijazu

Tablicu proizvoda za psorijazu kreirao je američki znanstvenik Pegano. Suština teorije Johna Pegana je da se proizvodi podijele na kiseline i lužine. Kod psorijaze važan je njihov omjer. Budući da je potrebna alkalna reakcija za obnovu kože i uklanjanje upaljenih novotvorina, pacijent mora imati 20-30% kiselina i 70-80% alkalnih proizvoda u svakodnevnoj prehrani. Ova se tehnika uspješno primjenjuje u svijetu i omogućava da se riješite psorijaze bez upotrebe lijekova, samo uravnoteženom prehranom. Za pacijente, hrana Pegano nije samo dijeta, već i stil života.

  • Na temelju ovog prehrambenog sustava, u jelovniku pacijenta trebaju dominirati mršava ulja, biljna hrana (osim zabranjenog povrća i voća), mlijeko i prerađeni proizvodi, jaja, jela od ribe i mršavo meso. Obična voda, svježi sokovi, povrtni čajevi i dekocije trebali bi osigurati ravnotežu vode. Povećava alkalnost lecitina koji se dodaje u hranu ili pića..

Pravilna prehrana mora se kombinirati s kupkama za čišćenje, fizičkom aktivnošću, pozitivnim raspoloženjem i zdravim načinom života.

Rezultat prehrane iz Pegana pojavljuje se za mjesec dana. Dolazi do smanjenja upale, broja i intenziteta plakova. Uz najpovoljniji ishod, oni mogu potpuno nestati. Još jedan pozitivan učinak takve prehrane je uklanjanje viška kilograma..

Međutim, treba uzeti u obzir karakteristike tijela i mogućnost različitih reakcija pacijenata na iste proizvode s psorijazom. Stoga se dijeta mora izraditi individualno za svakog pacijenta. Prekomjerna strogost u prehrani također je stres za tijelo, što može nepovoljno utjecati na tijek bolesti..

Svaki organizam različito reagira na zabranjenu hranu. Popis proizvoda za psorijazu može se proširiti ili smanjiti ovisno o zdravstvenom stanju i individualnim karakteristikama, dobrobiti pacijenta nakon jela određenog jela. Važno je da hrana ne izazove pogoršanje, već povećava učinak drugih metoda liječenja - za uklanjanje simptoma i sprečavanje ponovne pojave bolesti.

Koja se hrana ne može jesti s psorijazom

Psorijaza je uobičajena bolest koja pogađa različite dijelove tijela. Bolest nema samo neprivlačan izgled, već je popraćena i neugodnim simptomima. Osip na tijelu pojavljuju se iz različitih razloga, ali nakon liječenja dolazi do remisije. Trajanje mu je različito, od nekoliko tjedana do šest mjeseci. Međutim, da biste održali dobro zdravlje, morate jesti pravilno. Što se psorijaza ne može jesti, a što može biti - odgovor na ovo pitanje dat će se u članku.

Osnovna pravila ishrane za psorijazu

Psorijaza je kronična bolest kože, koja se očituje crvenim pahuljastim plakovima. Glavni uzrok bolesti je reakcija kože na vanjske i unutarnje iritacije. Osip može utjecati na bilo koji dio tijela, a pojavljuje se na laktovima, rukama, koljenima, licu i psorijazom na vlasištu. Bolest je popraćena neugodnim kliničkim manifestacijama. Karakterizira ga jak svrbež, ljuštenje, peckanje, upala i oteklina.

S psorijazom na glavi i drugim dijelovima tijela, potrebno je konzultirati dermatologa. U pravilu, liječnici preporučuju složenu terapiju lijekovima, što je važno nadopuniti pravilnom prehranom. Dijeta je glavna komponenta na putu do dugoročne remisije i oporavka..

Osobe s psorijazom trebaju znati i slijediti osnovna pravila prehrane. Obično liječnici i nutricionisti preporučuju slijediti ove jednostavne savjete koji bi trebali postati životni stil pacijenta:

  • odbiti alkohol, prženu i dimljenu hranu;
  • smanjiti unos soli;
  • proizvodi koji sadrže umjetne dodatke moraju se trajno isključiti iz prehrane;
  • ne možete jesti agrume;
  • hrana treba biti frakcijska, tj. hranu se mora konzumirati često, ali ne puno;
  • piti više pročišćene vode (najmanje 1,5 litara dnevno);
  • svojoj svakodnevnoj prehrani dodajte svježe povrće i voće, kao i žitarice.

Navedena su osnovna pravila svakodnevne prehrane pogodna za apsolutno sve bolesnike. Međutim, jedinstvena dijeta za psorijazu ne postoji. Zašto? Sve je jednostavno, svaka osoba ima alergijsku reakciju pod utjecajem različitih tvari u proizvodima. Može se zaključiti da samo liječnik može odabrati dijetalnu hranu. Za to pacijent mora proći niz testova koji će pomoći u određivanju zabranjenih proizvoda. Konzultacija s liječnikom dermatologom zbog psorijaze važan je korak prema oporavku!

Hrana koja se ne može jesti s psorijazom

Koju hranu ne smijete jesti? Psorijaza je uobičajena bolest koja je medicini poznata već mnogo desetljeća. Liječnici su pažljivo proučavali bolest, tako da imaju veliko iskustvo u njenom liječenju. U pravilu terapiju lijekovima nadopunjuje pravilno sastavljen dnevni meni. Međutim, važno je znati opasne proizvode koji su zabranjeni u kožnoj patologiji..

  1. Razne začine. Ovi proizvodi sadrže mnogo aromatičnih tvari i esencijalnih ulja, a svi su ozbiljni alergeni i mogu izazvati razvoj bolesti. Ove komponente u posudama potiču svrbež, peckanje i upalu pogođenih područja kože, što će dovesti do ozbiljnih pogoršanja. Vrijedno je napustiti kinesku kuhinju (peciva, sushi) jer sadrži puno začina. Osobe koje pate od psorijaze ne smiju koristiti takve začine:
Povezani članci:
    • crveni i crni papar;
    • muškatni oraščić;
    • korijandar;
    • paprika;
    • češanj.

    Važno je znati da se najviše začinjene tvari nalaze u cvjetovima, pupoljcima ili stabljikama biljke. Međutim, lišće i korijenje ne sadrže mnogo tih sastojaka. Uz psorijazu možete konzumirati luk, češnjak i hren. Njihov broj trebao bi biti minimalan. Kada konzumirate ove biljke, morate pratiti svoje dobro stanje, ako se osipi pogoršaju, onda ih trebate napustiti.

    1. Orašasti plodovi su ozbiljan alergen. Zabranjeno ih je koristiti cijele i kao aditive za jela i slastičarne. Maslac od kikirikija treba isključiti. Strogo je zabranjeno konzumiranje takvih orašastih plodova:
    • kikiriki;
    • lješnjak;
    • obične, orahe.
    1. Slana, dimljena i začinjena hrana. Sva ova jela u potpunosti ne apsorbiraju korisne komponente u probavnom sustavu. Ova disfunkcija izaziva trenutnu reakciju na koži u obliku psorijaze.
    2. Citrusno voće. U pravilu, liječnici dopuštaju konzumiranje agruma, ali u ograničenim količinama. Zabranjeno je jesti ovo voće s kore, jer sadrži esencijalna ulja. Važno je napustiti prirodne sokove od naranče, limuna i mandarina, jer svježe voće opstaje od nerafiniranog voća u biljci.
    3. Meso masnih vrsta. Svinjetina i svinjsko meso sadrže puno arahidonske kiseline. Za zdravu osobu ova je tvar apsolutno sigurna. Međutim, kod oboljelih od alergija izaziva upalne procese u tijelu, koji se odmah pojavljuju kao osip na koži.
    4. Alkoholna pića. Zašto ne piti? Čak i mala konzumacija alkohola smanjuje jetru, što dovodi do pogoršanja funkcije čišćenja. Postupno se u tijelu nakupljaju toksini koji izazivaju osip na koži. Osim toga, alkohol sprečava prodiranje vitamina i korisnih komponenata u tijelo, što značajno smanjuje imunološki sustav i metaboličke procese..

    Preporučeni zdravstveni proizvodi za psorijazu

    Uz psorijazu na licu i tijelu, postoji niz proizvoda koji su jednostavno potrebni za održavanje i poboljšanje općeg stanja pacijenta koji pati od psorijaze. Slijedi popis korisnih namirnica potrebnih za tijelo ljudi koji pate od psorijaze. U pravilu liječnici preporučuju sljedeću hranu potrebnu za poboljšanje zdravlja:

    • morska i riječna riba;
    • svježe voće (kivi, jabuke);
    • jaja
    • Sjemenke suncokreta;
    • suho voće (datulje, suve šljive, grožđice);
    • povrće (repe, bundeva, rotkvica, krumpir, mrkva, kupus, rajčica) i zelje;
    • sir, ali s malo masti;
    • prirodni svježi i voćni napici;
    • mekinje mekinje;
    • mršav meso;
    • zdravi smeđi kruh;
    • obrano mlijeko (mlijeko, kefir);
    • đumbir.

    Osnove prehrane D. Peganoa

    Peganova dijeta jedinstvena je tehnika kojom se učinkovito liječe pacijenti od psorijaze bez terapije lijekovima. Temelji se na unutarnjoj alkalnoj ravnoteži, što uklanja simptome bolesti. Pravilna prehrana na ovom principu može se sažeti u tablicu koja pojednostavljuje terapiju jer bi prehrana trebala postati životni stil pacijenta.

    Ispod je tablica.

    Faze prehranePromjene u tijeluPostizanje sjajnih rezultata
    Faza 1 temelji se na potpunom čišćenju organizmaKompletno i brzo čišćenje u gastrointestinalnom traktudijeta koja se temelji na raznovrsnom voću (5 dana); dijeta od jabuka (3 dana), unos enterosorbenata tijekom terapije.
    2. faza - poseban režim obrokaIzgrađena je barijera koja ne dopušta ulazak štetnih tvari u tijelo; potiče vaskularno funkcioniranje, toksini se više ne akumuliraju, imunološki sustav se poboljšava.Redovita konzumacija mliječnih proizvoda. Te komponente trebaju biti uključene u svakodnevnu prehranu tijekom života.
    3. stupanj - vježbaNormalizirajte potpuno funkcioniranje kralježnice, jer pojava psorijaze izravno ovisi o tim bolestimaKroz život trebate izvoditi bilo koju vježbu usmjerenu na poboljšanje rada kralježnice
    4. faza - posjet kozmetičarkiPostupci čišćenja kožeKonstantno
    5. faza - odlično raspoloženje i pozitivan stavPokušajte održati dobro raspoloženjePotpuno opuštanje, čitanje omiljenih knjiga, izbjegavanje stresa. Sve to možete raditi tijekom života.

    Zahvaljujući ovoj prehrani, poboljšava se opće stanje tijela, usporava se proces starenja stanične smrti, nestaju svrbež i peckanje. Stalna uporaba svih postupaka zaustavlja razvoj bolesti. Pridržavanje svih pravila normalizirat će zdravlje i zadržati psorijazu u razdoblju remisije, što je duže moguće.

    Prehrana za psorijazu: štetna i zdrava hrana

    Dijeta protiv psorijaze ne liječi bolest. Ali osoba koja se ne pridržava načela zdrave prehrane i jede hranu koja uzrokuje alergijski dermatitis, povećava rizik od recidiva. Ova je kožna bolest neizlječiva, ali ako osoba koja boluje od psorijaze poštuje medicinske preporuke, aktivno se liječi i nadzire prehranu, čime se produžuju remisije i olakšava tijek napada ako se bolest pogorša. Stoga morate znati što je moguće, a što se ne može jesti ako se dijagnosticira psorijaza.

    Opća načela prehrane za psorijazu

    Tablica proizvoda na kojoj su navedene dozvoljene i zabranjene namirnice pomoći će vam da napravite pravilnu prehranu. Ako nije navedena hrana u stupcu "limenka" nasuprot nazivu, tada je ta skupina zabranjena u prehrani osobe kojoj je dijagnosticirana psorijaza.

    Osobe s kožnom bolešću suzdržavaju se od teške hrane i namirnica koje sadrže hranu - jake alergene. U dnevnom jelovniku liječnici preporučuju davati prednost laganim dijetnim namirnicama koje ne opterećuju probavni trakt.

    ProizvodLimenkaNemoguće je
    mahunarkeSoja, leća, grašak u malim količinama
    mastiPovrćeMargarin s maslacem
    ZeleniloSalata, kopar, peršin, perutni luk, zelena salata
    Kiselo mlijekoMala masnoćamastan
    Konzervirana hranaKiseli krastavci, marinade, riba, meso
    ŽitariceHeljda, zobena kaša, proso, ječamManka, riža
    mljekaraMala masnoća
    MesoDijetalno mesoMasne sorte, mast, dimljeni proizvodi, uključujući kobasice
    PićaMineralna voda, stolna vodaKava, čaj, alkohol, svježe cijeđeni i pakirani sokovi
    PovrćeRepe, mrkva, kupus, luk, bundeva, kukuruzPaprika, rajčica
    Orašasti plodovi, sjemenkeBademi, pinjoli, bundeva, laneno sjeme, suncokretove sjemenke
    ZačiniKumin, češnjakOcat, sol, začinjeni začini
    Riba, morski plodoviSvježe, nemasne sorteKavijar, dimljena riba, slana riba, rakovi, škampi, dagnje, jastozi
    slatkišiPrirodni žele, marmelada, kompot, voćni napitakMed, čokolada, šećer, slastičarne
    Sušeno voćeŠljive, suhe marelice, grožđiceKandirano voće
    SirSirni sirMasne sorte, sa plijesni
    VoćeJabuke, kruške, dinja, lubenica, ananas, mango, kiviAgrumi, naranče, mandarine, limun
    PekaraTjestenina, kruh od integralnog brašnaPečenje, pečenje od bijelog brašna
    EgzotičnoSoja sos, razni umaci
    bobiceBorovnice, jagode, borovnice, brusnice, ribizlaJagoda malina
    jajaPrepelicaPiletina

    Ljudima koji boluju od psorijaze korisno je uzeti u obzir prilikom sastavljanja jelovnika koji vam je potreban:

    1. Suzdržite se od mahunarki. Grah, leća, kikiriki, soja - hrana koja se konzumira štedljivo, uprkos činjenici da je bogata cinkom i B vitaminima.
    2. Uključite biljna i kikirikijeva ulja, osim soje i kikirikija, bogata polinezasićenim kiselinama. Izbacite maslac, margarine.
    3. Zelenje i salate korisni su, stoga, kopar, peršin, bosiljak, zelena salata, pero luk uključeni su u svakodnevnu prehranu. Ovi proizvodi bogati su vitaminima i mineralima, podržavaju tijelo, zasićuju hranjivim tvarima, jačaju imunitet..
    4. Odaberite fermentirane i mliječne proizvode, na primjer, sireve, mlijeko, kefir, sir, jogurt, malo masti i bez šećera. Sadrže kalcij, koji blagotvorno djeluje na kožu i ublažava upalu kod psorijaze.
    5. Odbijte konzerviranu hranu. Gotovo nema vitamina, ali puno začina, soli, octa.
    6. Postoje heljda, biserni ječam, proso, zobena kaša. Izbacite kašu i rižu (posebno oguljenu, krem), jer u njima ima puno škroba, oni pridonose povećanju težine.
    7. Birajte dijetalna mesa: piletinu, puretinu, zeca, govedinu i ovčetinu s malo masnoće. Parno meso ili kuhajte. Masna, svinjska, masna ptica s psorijazom su kontraindicirana.
    8. Pijte puno tekućine, mineralno blago gaziranu ili stolnu vodu, nezaslađene kompote, biljne čajeve. Ali odbijajte svježe cijeđene sokove u kojima ima puno esencijalnih ulja. Adekvatni unos tekućine podržava zdravu kožu i sve unutarnje organe.
    9. Odbijte povrće i voće koje uzrokuju alergije i izazivaju dermatitis. Na primjer, noćurka, koja uključuje krumpir, rajčicu, papriku, patlidžan. Jedite umjerene količine bundeve i briselske klice. Tikvice, tikvice, mrkva, bijeli kupus, repa zasiće organizam potrebnim vitaminima, posebno su korisne povrća salate od kupusa, mrkva, repa začinjena biljnim uljem. Oni "pročišćavaju" tijelo zbog visokog sadržaja vlakana, podržavaju zdravlje kože.
    10. Nemojte jesti agrume i bobice koje sadrže crveni pigment: maline, jagode, šipak. Ali brusnice, brusnice, borovnice, borovnice, kupine, crna ribizla, naprotiv, moraju biti u prehrani osobe s psorijazom. Tijekom remisije, ananas, mango, kivi i zelene jabuke, banane je bolje jesti u pečenom obliku. Dinja, kruške jedu kao zasebno jelo.
    11. U prehranu uvrstite svježe orahe i sjemenke, na primjer, orahe, bademe, sjemenke bundeve i suncokreta. Odbijte sorte koje često izazivaju alergije, poput lješnjaka.
    12. Postoji riba - nemasne sorte s bijelim mesom, ružičastim lososom, jer su bogate omega kiselinama, ali isključuju crveni kavijar, plodove mora i surimi.
    13. Od slatkiša, preferirajte prirodne, na primjer, voćne žele, marmelade, marshmallows. Suhe marelice, suhe šljive, grožđice će učiniti. Ali čokolada, med, karamela, slatkiši, kolačići kontraindicirani su za osobe s psorijazom.
    14. Od pekarskih proizvoda odaberite proizvode od brašna od cjelovitog brašna, odbijte pečenje i tjesteninu od vrhunskog pšeničnog brašna, proizvode koji uključuju šećer, maslac.
    15. Izbjegavajte papriku, slanu, kiselu hranu, egzotičnu hranu, poput sojinog umaka, jer sadrži mnogo soli i fermentiranih mahunarki.
    16. Pazite na jaja. Tvrdo kuhana piletina konzumira se ne više od 2 puta tjedno, jedući prepelice jaja, posebno žumanjke. Smatra se da se bore s recidivima..

    Do sada liječnici i nutricionisti nisu razvili niti jednu dijetu koja bi značajno olakšala tijek bolesti. Ako se osobi dijagnosticira psorijaza i, na primjer, dijabetes, njegov će se izbornik razlikovati od ljudi koji imaju želučane probleme. Dijabetičari će morati ograničiti jelovnik na voće, posebno na banane, grožđe, a osobe s gastritisom morat će se odreći luka i mnogo povrća i crnog kruha. Stoga će u svakom slučaju prehrana varirati. Čak i mjesto prebivališta prilagođava prehranu, jer je bolje kupovati svježe proizvode, radije sezonsko povrće i voće.

    Dopušteni i zdravi proizvodi

    Korisni proizvodi za psorijazu trebaju biti:

    • bogata hranjivim tvarima, vitaminima, mineralima;
    • dijetalna, mršava;
    • hypoallergenic.

    Popis namirnica koje se mogu jesti s psorijazom je opsežan, a osoba koja ima kožnu bolest trebala bi napraviti svakodnevnu prehranu, tako da su jela puna i raznolika. Jelovnik se temelji na činjenici da bi većina prehrane (do 80%) trebala biti biljnog podrijetla.

    Na primjer, voće za psorijazu može se jesti svaki dan. Izuzetak su agrumi i konzervirani u sirupu. Naranče, limun, mandarine mogu izazvati snažnu alergijsku reakciju, osip i izazvati relaps bolesti. Konzervirana hrana sadrži puno šećera i gotovo da nema vitamina. Bolje je kombinirati svježe bobice i voće s jogurtom s malo masnoće ili grubom sirom.

    Posebno korisno povrće, poput kupusa, mrkve, repe. Od njih je lako i brzo pripremiti salate, u koje možete dodati suncokretove, cedrove, sjemenke bundeve.

    Popis proizvoda koji čine jelovnik oboljele od psorijaze nužno uključuje bijelu ribu, nemasno meso, koje su izvor aminokiselina potrebnih mozgu i cijelom tijelu za održavanje imuniteta.

    Popis dopuštenih uključuje i mahunarke, na primjer, soju, slanutak, grašak, zelenu i žutu, leću, grah. Ove namirnice su bogate cinkom, što je potrebno osobama oboljelim od psorijaze. No, prekomjerno konzumiranje jela od mahunarki opterećuje probavni trakt i pogoršava tijek bolesti..

    Što ne možete jesti s psorijazom

    Zabranjena hrana kod psorijaze izaziva upalu, dermatitis, pogoršava tijek bolesti. Neke od njih dopušteno je konzumirati umjereno u remisiji..

    Osoba kojoj je dijagnosticirana kožna patologija treba biti oprezna s prehrambenim proizvodima, jer je neke od njih dopušteno konzumirati samo u određenom obliku. Na primjer, orašaste plodove s psorijazom najbolje je jesti sirove, ali ne pržene, a ne slane. Lješnjaci, indijski orah, druge egzotične sorte kontraindicirani su jer izazivaju alergije.

    Kada kupujete proizvod, obratite pažnju na izgled i razdoblje implementacije. Pljesnivi bademi ili orasi, proizvod "slatkog mirisa", kojem je istekao rok trajanja, nije dopušten.

    Ni u kojem slučaju ne smijete konzumirati konzerviranu hranu s psorijazom. Ima malo hranjivih sastojaka, ali puno soli, papra, octa i drugih začina. Ovi proizvodi izazivaju alergijske reakcije, dehidriraju tijelo i iritiraju probavni trakt.

    Uz psorijazu strogo je zabranjeno piti alkoholna, gazirana pića, pakirane sokove, kavu, jaki čaj, kakao.

    Osoba koja boluje od psorijaze trebala bi jesti domaću hranu, davati prednost prirodnim proizvodima i jednostavnim jelima. Na primjer, kupljeni knedle je loš izbor ako je osoba bolesna, jer nadjev uključuje sol, začine, soju, koštanu masnoću. Ako kuhate jelo kod kuće od integralnog brašna i mršavog mljevenog mesa s biljem, knedle će postati dijetalno jelo..

    Neki ljudi kojima je dijagnosticirana kožna patologija boje se uključiti neke plodove, na primjer, persimmons, zbog njegove svijetle boje. Međutim, strahovi su neutemeljeni. Persimmon za psorijaza neće naštetiti.

    Dijeta

    Prehrana za psorijazu za ženu ili muškarca trebala bi biti frakcijska. Osoba bi trebala jesti 4-6 puta dnevno, jesti male porcije, temeljito žvakati.

    Optimalno vrijeme za posljednji obrok je 2 sata prije odlaska u krevet. Ovaj način smanjuje opterećenje na gastrointestinalnom traktu.

    Hrana za psorijazu treba biti raznolika, ali ne preporučuje se kombinirati previše proizvoda u jednom jelu.

    Kako jesti s psorijazom: uzorak jelovnika za tjedan dana

    Jelovnik za psorijazu trebao bi biti raznolik, jer tijelu trebaju vitamini, mineralne soli, hranjive tvari. Nemojte preopteretiti crijeva, kombinirajući što više sastojaka u jednom tanjuru. Svakog dana je bolje kuhati jednostavnu hranu, dok postupno uklanjate neprimjerenu hranu iz prehrane.

    U liječenju psorijaze prehrana također ovisi o stadiju, tijeku bolesti. Na primjer, tijekom relapsa jedu se pire, kuhani na pari, kuhana jela u kojima nema soli, šećera, začina. Voće, posebno jabuke i banane, peče se, a „egzotično“ se odbacuje.

    Za doručak, osoba s psorijazom može jesti kašu kuhanu u vodi (heljda, zobena kaša, proso, kukuruz). Možete ih začiniti suhim voćem, svježim bobicama, jogurtom. Zalogaj na dobro pečenim jabukama, bananama, kolačićima od zobene kaše. Možete popiti čašu kefira s niskim udjelom masti ili šalicu slabog, nezaslađenog zelenog čaja.

    Veličanstveni ručak sastoji se od povrća s juhama od mesa i jela od mesa ili ribe. Prikladna kuhana janjetina, govedina, piletina s prilogom od svježeg povrća ili salata od kupusa i mrkve začinjena biljnim uljem.

    Kao desert možete jesti prirodne voćne mousses, salate od svježeg voća i bobica, žele, marshmallows i marshmallows s niskim šećerom. Ako je bolest u remisiji, dozvoljen je ograničen unos meda i bolje je suzdržati se od maslaca u bilo kojem stadiju bolesti.

    Recepti za jelo

    Oko 80% prehrane oboljelih od psorijaze sastoji se od biljne hrane, žitarica, voća, povrća i jela na njihovoj osnovi. Hrana bogata vlaknima, vitaminima, mineralnim solima podržava probavnu funkciju tijela, jača imunološki sustav, produžuje remisiju i uvelike olakšava tijek bolesti..

    Salata

    Salate od psorijaze pripremaju se od voća ili povrća i začinjavaju prirodnim jogurtom ili biljnim uljem s niskim udjelom masti. Jednostavni recept za povrtnu salatu koja nikad ne postaje dosadna od kupusa, repe, mrkve prikladna je kao zalogaj ili prilog.

    • Jedna velika mrkva.
    • Jedna srednja repa.
    • Bijeli ili pekinški kupus, četvrtina kupusa.
    1. Povrće temeljito operite pod tekućom vodom četkom, možete ga preliti kipućom vodom.
    2. Ogulite repe i mrkvu. Uklonite gornje lišće s kupusa.
    3. Korijene usjeva na gruboj rerni ili izrezati na tanke trake.
    4. Sjeckajte kupus.
    5. Stavite u duboku zdjelu. Začinite biljnim uljem.
    6. Pomiješajte vilicom tako da povrće pusti sok.

    U ovu salatu možete dodati svježe bilje, krastavac i svježe tikvice. Odjednom će kombinacija povrća i pregršt svježih bobica, lingonberry ili brusnica dati salati kiselost. U obzir će doći i šaka oraha, sjemenki suncokreta ili bundeve..

    Juhe protiv psorijaze najbolje se kuhaju u povrtnom juhu. Možete jesti pire od juha od gljiva i povrća začinjene jogurtom s malo masnoće. Korisne i mršave kefir juhe, na primjer, prehlada.

    Za večeru pire od juhe od šampinjona s porilukom.

    • šampinjoni - 500 g;
    • jedan mali poriluk;
    • zelje, peršin, kopar;
    • češnjak;
    • krekeri od punog zrna.

    Izrada čorbe od juha od šampinjona:

    1. Temeljito operite sve sastojke..
    2. Gljive izrezati na četvrtine, listiće poriluka.
    3. Zeleno i češnjak sitno nasjeckajte.
    4. U tavi pirjajte gljive i luk u malo vode dok ne omekšaju.
    5. Dodajte zelje i svježi mljeveni češnjak.
    6. Pričekajte da tekućina proključa..
    7. Maknite s vatre i pirjajte dok ne postane glatko..

    Juha se može začiniti jogurtom. Jedite sa suhim cjelovitim kruhom.

    Drugi tečaj

    Parni pileći ili pečeni riblji fileti pogodni su za drugo.

    Za pečenu ribu trebat će vam:

    • 400 g fileta niske masnoće, na primjer, šaran, bakalar, štuka, oslić;
    • jedna mala mrkva;
    • jedan luk;
    • zelje, kopar, peršin;
    • šampinjoni.
    1. Mrkvu i gljive temeljito operite.
    2. Ogulite luk.
    3. Mrkvu naribajte ili narežite na trakice.
    4. Nasjeckajte luk na kolutiće.
    5. Gljive prepolovite.
    6. Sitno nasjeckajte zelje.

    Ulijte malo vode u posudu za pečenje i položite u slojeve naribanu mrkvu, luk, bilje, gljive, riblji fileti i opet povrće tako da gljive budu na vrhu. Posudu prekrijte papirom za pečenje ili poklopcem namijenjenim za tu svrhu i stavite u prethodno zagrijanu pećnicu. Pecite jelo četvrt sata.

    deserti

    Za slatko možete jesti kolače od zobene kaše, marshmallows, marshmallows i deserte na bazi prirodnog voća, bobica, orašastih plodova, ali ne sadrže šećer. Primjer takvih mogu biti kolači od sirove hrane, u kojima se koriste datulje, bademi, sjemenke suncokreta, čak i heljda.

    Neke značajke

    Za večeru ili doručak prikladne su proteinske omlete sa svježim zelenim graškom. Međutim, ne naslanjajte se na jela od jaja. Mogu se jesti 2-3 puta tijekom tjedna ako je bolest u remisiji.

    S praznim jelima treba biti oprezan, jer gosti ne prihvaćaju odbijanje hrane. U redu je ako osoba koja ima psorijazu u remisiji sebi dopušta da napušta uobičajeni jelovnik jednom mjesečno bez zlouporabe zabranjene hrane. Jedino od čega biste se stvarno trebali suzdržati su alkoholna pića, čokolada i kava.

    Ako osoba s psorijazom čeka goste, tada neće biti problema. Postoje stotine dijetalnih i vegetarijanskih jela koja se ne srami liječiti samog kralja.

    Vrste dijeta

    Postojeće dijete za psorijazu temelje se na različitim principima. Na primjer, dr. Pegano, autor dijetetskog dodataka prehrani za psorijazu, predložio je da su mono dijeta na 3-5 dana i čišćenje crijeva glavni čimbenici za ublažavanje bolesti i produljenje remisije. Doktor Ogneva vjeruje da se ključ liječenja psorijaze nalazi u pH ravnoteži, stoga je uključena u popis dopuštene hrane alkalne hrane koja liječi organizam.

    Međutim, osobi trebaju kiseline, jer se psorijaza ne razvija ako je pH medija optimalna.

    Dijeta D. Pegano

    Suština prehrambene prehrane prema metodi američkog liječnika Peganoa jest slijediti faze prehrane i uključiti određene namirnice u svakodnevnu prehranu.

    Peganova dijeta sastoji se od svježeg povrća i voća. Međutim, jabuke, banane i dinje smatraju se zasebnim neovisnim jelom. Koriste se u pečenom obliku..

    Osoba koja boluje od psorijaze započinje s takozvanom istovarnom hranom i bira između:

    • monofrutna dijeta, koja se pridržava 5 dana;
    • 3 dana stara jabuka.

    Uz to, liječenje uključuje:

    1. Fizičke vježbe za iscjeljivanje kralježnice, jer je dr. Pegano vidio vezu između relapsa i problematičnih leđa. Činjenica je da oštećeni kralježnički diskovi začepljuju živčane završetke i krvne žile, a oštećen protok krvi izaziva psorijatični recidiv.
    2. Posjeta kozmetičkim salonima, kupkama i saunama, terapijskim kupkama. Postupci pročišćavaju kožu, uklanjaju toksine iz tijela.
    3. Učinkovito se bore protiv stresa, od meditacije do čitanja i slušanja omiljene glazbe. Što je niža razina stresa, to je manji rizik od recidiva..

    Osobe s psorijazom uključuju u svoju svakodnevnu prehranu:

    • žitarice i mekinje;
    • badem;
    • niske masne sorte mesa i ribe;
    • mliječni i kiselo mliječni proizvodi (mlijeko, jogurt, pinjenica, jogurt);
    • kaša kuhana na vodi;
    • integralni kruh.

    Približni tjedni meni Dr. Pegana:

    1. Prvoga dana kaša od heljde za doručak, za ručak - juha od povrća i salata od svježeg povrća, za večeru - pečeni ili kuhani riblji file s listom zelene salate. Možete jesti na voće, svježe i pečeno.
    2. Drugog dana možete doručkovati s proteinskim omletom sa zeljem, večerati s mljevenom brokulom i juhom od poriluka, a za večeru jesti kuhanu piletinu sa zelenim graškom ili šparogovim grahom.
    3. Treći dan uključuje kefir ili prirodni jogurt za doručak, ječam s povrćem i gljivama za ručak, salatu od svježeg povrća i piletinu za večeru.
    4. Četvrti dan možete doručkovati sa sirom, popiti čaj od kamilice, večerati na uhu nemasne ribe, zalogajiti s grožđem ili pečenom jabukom i večerati uz povrtnu salatu.
    5. Peti dan uključuje salatu od celera za doručak, integralnu tjesteninu s povrćem za ručak, juhu s pireom ili kupus s cjelovitim žitaricama za večeru. Možete pojesti bilo koje voće s popisa dopuštenih ili s šakom orašastih plodova / sjemenki.
    6. Šesti dan možete doručkovati s tikvom zrnastog sira od sira, pojesti jogurt s niskim udjelom masti i jesti pečenu pastrvu s povrćem za ručak.
    7. Konačno, posljednjih 7 dana uključuju jela poput mrkve salate za doručak, borschta za ručak, heljde ili kašu od ječma s povrćem ili pilećom prsa.

    Ako se stalno pridržavate prehrane, pratite zdravlje kože, pijete dovoljno tekućine i dobro se odmarate, bolest se možete riješiti produženjem razdoblja remisije.

    Dijeta vatra

    Prema dr. Ognevi, posebna alkalna dijeta koja liječi kožu i zglobove i poboljšava imunitet, uklanja manifestacije psorijaze. Za mjesec dana trebali biste se suzdržati od ugljikohidrata i proteinskih proizvoda..

    Tijekom pogoršanja Ognevijeve bolesti, ljudima preporučuje da uzmu lijekove od polifesana ili Enterosgela i piju čaj od kamilice pola sata prije jela.

    Većina jela koja je liječnik uključio u razvijenu prehranu je alkalna, s razinom pH 7-14. Pržena i dimljena hrana je kontraindicirana. Osoba treba jesti kuhanu, pečenu bez masne, pirjane hrane.

    Jednom svakih 7 dana dr. Ogneva preporučuje osobama koje boluju od psorijaze "iskrcati" crijeva. Cijeli dan osoba konzumira jedan od proizvoda:

    • kiselo mlijeko, skuta ili kefir;
    • jabuke
    • povrće.

    Dan posta ne znači štrajk glađu, jer je strogo zabranjeno iscrpljivanje tijela tijekom psorijatičnih recidiva.

    Uz to su vam potrebni:

    • uključuje lecitin u dnevnu prehranu;
    • jesti 5 puta dnevno, jedući obroke približno jednake u broju kalorija ili dijeljeći dijetu na tri glavna obroka i dva zalogaja;
    • prestati pušiti.

    Ljekovita dijeta kombinira se s umjerenim fizičkim naporom, pokušavaju se više opustiti, izbjegavaju stresne situacije, skandale i svađe. Prije pridržavanja dijeta Ognevaya, osoba kojoj je dijagnosticirana atrofija vlaknastih tkiva ili bolesti kardiovaskularnog sustava trebala bi se posavjetovati s dermatologom i liječnikom koji posjećuje liječnika..

    Dijeta uključuje puno biljne hrane i smanjuje unos proteina:

    1. Voće i povrće, bobice (grožđe, trešnje), nektarine, ananas, mango i papaja posebno su korisni. Prije jela, voće i bobice temeljito se isperu, a koža se ogrije. Povrće, kupus, mrkva, brokula, krastavci, koriste se kao prilog, u salatama, juhama. Međutim, donijet će više koristi ako su svježi, termički neobrađeni..
    2. Grožđice, integralni kruh, tjestenina, heljda, od durum pšenice, nerafinirano brašno.
    3. Dijetalno meso i morska riba.
    4. Zelje, sjeme.
    5. Jaja i mršavi mliječni proizvodi.
    6. Biljna ulja.
    7. Osušene marelice, grožđice, suve šljive, datulje.
    8. tofu.

    Ograničeni broj oboljelih od psorijaze može jesti gljive, orahe, med i grejpfrut. Pijte treba stolnu ili mineralnu vodu, biljne čajeve indicirane za psorijazu.

    Vatrena dijeta nije tako stroga kao dijeta dr. Pegana. Ako slijedite preporuke, isključite iz izbornika one proizvode nakon kojih se pojave recidivi bolesti, stanje osobe s psorijazom poboljšat će se, tijelo će se ojačati. Bolest će se prestati jasno manifestirati, ili će čak potpuno ući u fazu uporne produljene remisije.

    Proizvodi na izborniku Fire Diet sadrže potrebne hranjive tvari koje trebaju osobi koja ima kožnu bolest:

    • vitamini, minerali;
    • polinezasićene masne kiseline;
    • cink, kalcij.

    Na primjer, za doručak možete jesti sir ili jogurt s voćem ili žitaricama, za ručak - juhe od povrća s juhom, uključujući pire, večera s ribom, vinaigrette, tjestenine od cjelovitog brašna. U jedan obrok nije potrebno uključivati ​​kašu i sir ili juhu i kašu, ali svježe povrće i voće mogu biti prisutni na bilo kojem obroku. Kao desert možete napraviti smoothie ili voćnu salatu..

    Ostali savjeti i trikovi

    Prehrambena prehrana varira ovisno o tome koji je dio tijela prekriven psorijazom. Osoba i dalje gradi dijetu na temelju sastava proizvoda i načina kuhanja, ali prilagođava popis dozvoljenih i zabranjenih namirnica uzimajući u obzir psorijatičke manifestacije.

    Na primjer, prehrana kod psorijaze vlasišta isključuje mnoge začine i luk, češnjak, hren i senf. Masna teška pržena hrana, peciva, pržena jaja i tjestenina također su kontraindicirani..

    U hrani ostaje malo vitamina koji je podvrgnut dugotrajnoj toplinskoj obradi, a u pekarskim proizvodima s dodanim šećerom, masnim mlijekom, maslacem nema vlakana, koja je potrebna osobi s psorijazom da potakne probavne funkcije.

    Tijekom pogoršanja psorijaze, prehrana bi trebala biti stroga, sastojati se isključivo od kuhane, pirjane, pire hrane, hipoalergenog povrća, voća, bobica i žitarica na vodi.

    Potrebno je dodatno koristiti minerale i vitamine i paziti da u prehrani ima što više biljnih vlakana.

    Dijeta za mršavljenje psorijaze

    Pretilost i prekomjerna težina negativno utječu na tijek psorijaze, jer bolest utječe prvenstveno na kožne nabore. Kod pretilih ljudi psorijaza može biti teža, a recidivi duže traju, jer pretilost nepovoljno utječe na kardiovaskularni i potporni sustav tijela. Stoga, ako osoba puno teži i primijeti manifestacije kožne bolesti, mora izgubiti težinu.

    Najbolji rezultati mogu se postići kombiniranjem stroge prehrane i umjerene tjelesne aktivnosti. Vježbe možete započeti nakon što je egzacerbacija prošla, a bolest će se smiriti.

    Prvo biste trebali konzultirati dermatologa i posjetiti nutricionista koji će odabrati optimalnu prehranu i dati savjet o prehrani. Ni u kojem slučaju ne biste trebali započeti s štrajkovima gladi i intenzivnim stresom na tijelu. Dijeta koja isključuje mnogo namirnica nadopunjena je vitaminskim kompleksima kako bi se tijelu omogućilo potrebne hranjive tvari za borbu protiv bolesti.

    Šest načela kojih se osobe s psorijazom moraju pridržavati onih koji žele smršavjeti i olakšati tijek kožne bolesti:

    1. Ne možete potpuno isključiti ugljikohidrate, ali možete i morate - masnu hranu. Izuzetak je riba bogata polinezasićenim kiselinama..
    2. Uključite protuupalnu hranu, žitarice, laneno brašno, nerafinirana biljna ulja, posebno ekstra djevičansko maslinovo ulje, svježu ribu, ali ne dimljeno ili slano.
    3. Izuzmite proizvode koji izazivaju upalne procese, na primjer, krumpir, paprika, patlidžan.
    4. Pijte dovoljno tekućine, vode, malo gazirane mineralne vode.
    5. Umjereno vježbanje, posjetite bazen, saunu, čim bolest pređe u fazu remisije.
    6. Upravljanje stresom. Ovo je cijela znanost koja vam omogućuje kontrolu emocija, i stoga se suzdržite od impulsivnog jedenja nezdrave hrane, slatkiša, kiselih krastavaca koji "pomažu smiriti" zabrinute ljude.

    Učinkovite dijete za mršavljenje uključuju svaku dijetu koja je indicirana za psorijazu, jer se pridržavaju tri glavna načela zdrave prehrane:

    1. Isključivanje bezvrijedne hrane.
    2. Adekvatni unos tekućine.
    3. Frakcijska prehrana.

    Osoba koja boluje od psorijaze trebala bi pratiti njegovo stanje tijekom liječenja i neovisno isključiti sve proizvode koji pogoršavaju tijek bolesti, čak i ako su na popisu dopuštenih.